Bienestar y Armonía en MI Vida

Enfrentar la depresión, estudiar, trabajar, luchar por lo que quiero, cuidar a quienes quiero; son parte de mis retos diarios. Tal vez pensarás, ¿cómo alguien con maestría en psicología tiene depresión? Pues somos humanos antes que profesionales. Y sí, tengo como beneficio que conozco estrategias que me pueden ayudar. Y las cuales comparto con ustedes porque desde mi experiencia me funcionan. Pero voy a continuar con lo importante, todos tenemos luchas.

He tenido que dejar ir personas de mi vida porque no me hacen bien. Me he sentido incómoda al salir a la calle porque soy mujer. He estado días sin querer hacer nada. Por otro lado, me divierto viendo una serie o escuchando música con mi madre. Me encanta reír junto a mis padres. Amo salir a pasear con ellos y con mi mejor amiga. Salir a caminar me hace sentir libre y con bienestar. Me da armonía y paz el silencio de la mañana, leer y escribir. Manejo mis pensamientos con afirmaciones positivas y escribiendo.

Día a día pongo en práctica lo que he aprendido. Es un proceso porque hay momentos en los cuales no soy tan consistente, pero lo importante es que no me rindo y así obtengo bienestar y armonía a pesar de los obstáculos. ¿Y tú, cómo lo obtienes?

El lunes 15 de marzo comenzaré un curso online a través de Google Classroom sobre bienestar y armonía. Quiero que obtengas las estrategias que me funcionan y/o que han sido probadas por investigadores. Me encanta compartir parte de mi conocimiento, eso también me genera bienestar. Si te interesa escríbeme a wiliannie11@gmail.com

Será un placer contar con tu presencia en mi curso online.

Comentarios

Entradas más populares de este blog

Cuando no es no

No, una palabra simple pero que nos cuesta tanto. A veces nos cuesta decirla a los demás pero a nosotros mismos no se nos hace difícil. Nos negamos mucho, sin darnos cuenta, y por eso perdemos. Pienso que la palabra NO va de la mano del amor propio, de lo que quieres para ti y lo que te hace bien. Si conoces eso, puedes ser asertivo cuando digas no. Ten en mente lo que afectas al decir no, si afectas tus sueños y lo que de verdad quieres o si en realidad te estás haciendo un bien. Estoy terminando de ver la serie 13 Reasons Why y una de mis reflexiones personales sobre la serie es como no respetamos a los demás, como no podemos reconocer el no. Muchas veces la negativa no es verbal, se puede dar por algún gesto. Por otro lado, la falta de asertividad, como los jóvenes dudan o piensan que el decir no va afectar lo que piensan los demás. La sociedad puede llegar a ser cruel y por eso tenemos que educar a nuestros hijos. Le tenemos que enseñar a decir no con fuerza. Si no están d...

Cuando el mundo de Marcela se volvió oscuro

Dicen que para brillar hay que estar en la oscuridad, como las estrellas. Marcela tuvo que ser una estrella. Tras largas noches sin dormir e infinidad de espirales, Marcela se sumergió en la oscuridad. La visitó su temor más grande y se hizo eco de las voces de su interior. La frustración y confusión le invadieron. Dejando poco lugar a la luz que aún quedaba en ella. Un lago la rodeaba mientras las cortinas se cerraban. Gritaba en silencio, susurraba a sus adentros que la salvaran. Con miedo intentaba no caer pero ya estaba sumergida. Sólo le restaba batallar contra la oscuridad, tener la disposición de vencer. Ella busca fuerzas por algún lado pero casi no las hallaba. Ella ya había estado allí, tal vez un par de veces o tal vez en su peor pesadilla. Era un lugar oscuro y desolado. Le llaman la Tierra de los Olvidados, donde se pelean las más duras batallas y las cuales, si sales victorioso, crean a los más fuertes guerreros. Para salir necesitas una llave, la cual se compone de l...

Las princesas pueden ser lo que ellas quieran

Para nada inspirada Como en un cuento de hadas Pero sin el príncipe azul Vistiendo su mejor gala Como siempre motivada Dando su mejor cara Aunque le cueste Zapato olvidado Sueño anhelado No vive en un bosque Pero sí es princesa Sin castillo Pero con armadura Aunque anda Nada inspirada Escritora por pasión Profesora por elección Princesa de corazón Motivadora de vocación Aunque diga que no Ella siempre es inspiración En su corazón Con su mente Siempre presente Porque las princesas También pueden ser Lo que ellas quieran Estos versos se los puedes dedicar a tu hija, a una amiga o a ti misma. Llenos de empoderamiento y motivación para mujeres que no se rinden y son ellas mismas. 💖🦋

Buscar este blog