La comunicación es la base de cualquier relación. Sin una comunicación efectiva no podemos tener una buena relación sea laboral, familiar o de pareja. Pero más que la comunicación, la escucha activa es de gran importancia. La escucha activa es cuando prestamos atención al escuchar y no solo a las palabras, sino también a los gestos y acciones mientras se lleva a cabo la comunicación. Si practicamos la escucha activa nos podemos dar cuenta de la verdad detrás de las palabras. Por ejemplo, a veces decimos que estamos bien pero realmente no es así. Tal vez puedas percibir eso a simple vista en alguien que conoces, pero también lo puedes hacer con los demás. Porque si al contestar su tono de voz, gestos y su físico indican lo contrario ahí te darás cuenta de la incongruencia. Más que ser observadores debemos poder empatizar a través de la comunicación. Y eso es algo que también podemos lograr a través de la escucha activa, porque si prestamos la atención suficiente podemos identi

La salud mental es la clave para un mundo mejor. Así como leen, la salud mental tiene múltiples beneficios que nos ayudan en todas las áreas de nuestra vida. Según la Organización Mundial de la Salud, la salud mental es un estado de bienestar en el que la persona está consciente de sus capacidades, puede afrontar las situaciones difíciles de la vida, trabaja de forma productiva y contribuye a su comunidad. Pero todo esto se logra a través del cuidado de nuestra salud mental, de cuidarnos y conocernos. Por eso es necesario hablar sobre ella, educar y fomentar una buena salud mental. Si tienes salud mental podrás hacer todo lo que dice la definición. Claro que tu vida no va a ser perfecta, pero podrás afrontar las adversidades de manera correcta y superarlas. Día a día vemos casos sobre maltrato y violencia. Vemos personas que no saben qué hacer con su vida. Crisis personales, familiares e institucionales que pueden llevar a un colapso. Todo esto podría disminuir si se promueve