Ya solo quedan semanas para que el año se acabe, pero no tenemos que esperar a la llegada de un nuevo año para cumplir metas o comenzar proyectos. Muchos se ponen como resolución dejar los malos hábitos. También otros ponen como metas alejarse de personas tóxicas o de lugares. ¿Pero, qué tal dejar ir el pasado?  A veces nos aferramos a recuerdos de personas que ya no son iguales o a momentos que ya no volverán. Creando pensamientos que nos llenan de nostalgia y tristeza. Para mi son recuerdos tóxicos, ¿para qué seguir aferrados a algo que ya no está o no es igual? Cuando puedes vivir el presente al máximo y crear nuevas y mejores memorias.  A veces cuando nos quedamos aferrados a un recuerdo, cada situación que vivimos la comparamos con esa que fue tan especial, esto puede ocurrir de manera subconsciente. Y al comparar tal vez no valoramos como debemos el presente. Por eso es tan importante analizar nuestros pensamientos, porque son ellos los que guían nuestras acciones y se

Aquel lugar o momento que te hace sentir que no puedes más, ese es el lado oscuro. Pero como le dije a un paciente, con el miedo tienes 2 opciones. Te paralizas y no haces nada o te motiva a tomar una decisión. Y si lo ves por el lado positivo ninguna de las dos está mal. Porque por ejemplo, un niño le tiene miedo a la oscuridad porque no sabe lo que hay, ya que no ve, pero su actitud no está mal porque nuestro instinto nos hace estar alerta por si en la oscuridad hubiera algún peligro.  De igual manera nos ocurre a todos con el miedo, la diferencia es que ya como adultos razonamos. Pero los pensamientos pueden hacer que veamos peligro donde no lo hay. Si permitimos que los pensamientos tomen el control de nuestra vida de manera negativa nos pueden llevar al lado oscuro. Sin embargo, cuando aprendemos a controlar nuestros pensamientos y emociones logramos salir del lado oscuro. Y esto no es algo que se logra de la noche a la mañana, es una situación en la cual debemos ser per