Aquel lugar o momento que te hace sentir que no puedes más, ese es el lado oscuro. Pero como le dije a un paciente, con el miedo tienes 2 opciones. Te paralizas y no haces nada o te motiva a tomar una decisión. Y si lo ves por el lado positivo ninguna de las dos está mal. Porque por ejemplo, un niño le tiene miedo a la oscuridad porque no sabe lo que hay, ya que no ve, pero su actitud no está mal porque nuestro instinto nos hace estar alerta por si en la oscuridad hubiera algún peligro.
De igual manera nos ocurre a todos con el miedo, la diferencia es que ya como adultos razonamos. Pero los pensamientos pueden hacer que veamos peligro donde no lo hay. Si permitimos que los pensamientos tomen el control de nuestra vida de manera negativa nos pueden llevar al lado oscuro. Sin embargo, cuando aprendemos a controlar nuestros pensamientos y emociones logramos salir del lado oscuro. Y esto no es algo que se logra de la noche a la mañana, es una situación en la cual debemos ser perseverantes y valientes. Buscando cada día ser mejores personas, aprendiendo cómo manejar nuestras emociones y pensamientos, fomentando la empatía.
Y pensarás qué porque la empatía, pues a veces cuando estamos vulnerables nos gustaría que viniera alguien a salvarnos o a estar con nosotros. Y tenemos que ser empáticos para comprender que no todos piensan igual que nosotros, que los demás también tienen sus situaciones y que no hay una varita mágica para traer a alguien a nuestro lado, a menos que hablemos con una persona de confianza que nos pueda apoyar. Por eso tenemos que ser empáticos, ponernos en el lugar de los demás y saber que todos tenemos batallas. Por otro lado, no debemos aislarnos por eso es recomendable tener un grupo de apoyo. Personas a nuestro alrededor que al menos nos escuchen. Y si al menos tienes 1 persona a tu lado eres bendecido, a veces 1 es más que suficiente y nos apoya para salir de lo negativo.
Cuando nos enfrentamos al lado oscuro somos valientes. Es de admirar quien se levanta día tras día y aunque sea da pequeños pasos para salir adelante. Así que reconozco tu esfuerzo y te motivó a buscar las herramientas que te ayuden a manejar tus emociones, así sea una siesta o escuchar tu canción favorita, escribir o hacer ejercicio; crear un grupo de apoyo o persona de apoyo y a enfrentar tu lado oscuro. ¡Adelante guerrero!
Comentarios
Publicar un comentario