Creando una buena autoestima

La autoestima es como nos estimamos ó queremos a nosotros mismos. Para mi el componente más importante y que realmente influencia la autoestima es el autoconcepto. Lo cual es como nos vemos a nosotros mismos. Esto se comienza a desarrollar desde que somos niños. Se va creando según lo que vivimos y cómo nos perciben los más allegados, como la familia y amigos. Por eso hay que tener cautela con lo que se le dice a un niño porque lo marcará para siempre. Cuando lo internalizamos comenzamos a actuar de esa manera. Yo tengo un ejemplo muy personal. No era buena en las matemáticas y hasta le tenía miedo, pero era por lo que escuchaba. Comentarios como que las matemáticas son malas o cuando llegas a cuarto grado se ponen difíciles me marcaron. Tanto que fallé en un examen en cuarto grado y de ahí en adelante fue mi "monstruo". No fue hasta que decidí que yo podía y comencé a enfrentarlas. Así perdí el miedo y me di cuenta que no era mala, eran mis pensamientos los cuales influenciaban mi comportamiento. Ahí comencé a sacar buenas notas y le perdí el miedo. Por eso es importante tener una buena autoestima, ya que así estamos conscientes de lo que nos afecta y beneficia y podemos tener bienestar.

¿Cómo podemos desarrollar una buena autoestima?

A continuación los componentes importantes para desarrollar una buena autoestima: 

Acéptate

Acéptate tal cual eres. Esta bien si quieres rebajar u operarte. Siempre y cuando sea lo que quieres. Pero qué bonito es cuando te quieres a pesar de las críticas o lo que diga la sociedad. Las arrugas, los rollitos o las cicatrices no deben marcarnos. Son parte de nosotros, somos nosotros. Pero para poder trabajar con ello tenemos que aceptarnos. 

Conócete 

Es esencial conocernos para poder desarrollar una buena autoestima. Conocer qué nos gusta, lo que nos molesta, lo que influencia las emociones y los pensamientos. Cuando tenemos esto claro podemos comenzar a trabajar con lo que queramos modificar. Porque la autoestima se puede mejorar. Siempre va haber cosas que queramos cambiar o modificar, pero cuando estamos concientes podemos desarrollar la mejor versión de nosotros. Así no nos afecta lo que digan los demás porque estamos claros con nosotros mismos. 

No te compares

No te compares con los demás. Cada uno tenemos situaciones y vivimos momentos que nos hicieron como somos, por eso nos dicen individuos. Somos distintos, podemos tener cosas en las que nos parecemos, pero no somos exactamente iguales, ni aún los hermanos gemelos. 

Disfruta 

Disfruta de ti mismo, de pasar tiempo a solas y hacer lo que te gusta. Para mi una de las señales de que tienes buena autoestima es que no temes estar a solas contigo y hacer lo que te gusta. Eso es seguridad y confianza en uno mismo. 

Ventajas de tener una buena autoestima

Establecer relaciones saludables 

Cuidar salud física y mental

Expresar la emociones

Resolver conflictos 

Tomar decisiones adecuadas 

Hacer lo que te apasiona

Felicidad 

Como te ves tu, te pueden ver los demás. Si proyectas seguridad, crearás seguridad. Si proyectas paz y alegría así mismo se sentirán los que te rodean al estar contigo. Acéptate para construir la mejor versión de ti. 💖